Manfaat buah delima Bagi kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat buah delima Bagi kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Posted on

Manfaat buah delima Bagi kesehatan yang Perlu Anda Ketahui – Pada kesemptan ini akan membaha mengenai Manfaat Buah Delima. Yang mana dalam pembahasan kali ini menjelaskan berbagai manfaat buah delima bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui dengan secara singkat dan jelas. Untuk lebih jelasnya simak artikel Kebun mengenai Manfaat buah delima berikut ini.

Manfaat buah delima Bagi kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Buah Delima atau pomegranate memiliki nama latin Punica Granatum, adalah salah satu buah dengan memiliki kandungan gizi paling tinggi. Delima memiliki antiaksidan punicalgin yang kekuatannya 3x lipat melebihi buah nggur merah dan teh hijau. Punicic acid yang terkandung didalam buah ini sangat bik bgi kesehatan.

Dengan mengkonsumsi buah delima secara teratur akan dapat menghindari tubuh dari berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan tubuh.

Manfaat sehat apa saja yang dimiliki dalam buah delima, berikut pembahasannya:

Membantu melawan kanker prostat

Kanker prostat merupkan salah satu jenis kanker yang biasanya ditemui pada pria. Pada sebuah studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak buah delima bisa memperlambat reproduksi sel kanker bahkan menginduksi kematian sel (apoptosis) kanker.

Memiliki sifat antiinflamasi

Manfaat buah delima Bagi kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Adanya peradangan kronis yng merupakan salah stu pemicu utama pada sejumlah penyakit serius. Seperti penyakit kanker, jantung, Alzheimer, diabetes tipe 2 dan obesitas. Buah delima memiliki sifat anti inflamasi yang kuat, dimana sebagian besar disebabkan adanya sifat antioksidan dari punicalagins.

Secara tidak langsung, dengan mengkonsumsi jus delima tau buah delima segar secara teratur akan dapat membantu menurunkan resiko terkena penyakit tertentu.

Dapat menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu pemicu utama serangan jantung dan stroke. Dalam suut penelitian, pasien hipertensi mengalami penurunan tekanan dara yang signifikan seusai mengkonsumsi 5 ons (150ml) jus delima tiap hari selama 2 minggu.

Baca Juga:  Makanan Ikan Bandeng Tambak

Penelitian lainnya juga menemukan efek serupa, terutama pada tekanan darah sistolik dimana merupakan angka yang lebih tinggi dalam pembacaan tekanan darah.

Pencegahan kanker payudara

Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang umum dialami oleh para wanita. Buah delima mungkin memiliki manfaat bagi pasien kanker payudara.

Kndungan ekstrak buah delima dapt menghambat reproduksi sel kanker pyudara, bahkan dapat membunuh beberapa diantaranya.

Namun, bukti yang ada untuk sat ini masih terbatas pada studi laboratorium saja. Lebih banyak penelitian dibutuhkan sebelum klaim apapun dapt dibuat.

Jus delima dapat menurunkan risiko penyakit jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian dini yng paling umum di dunia. Hal ini membuat penyakit jantung termasuk rumit pencegahnnya, sebab didorong oleh berbagai factor.

Asam punicic merupakan asam lemak utama yang terdapat pada buah delima yang dapat membantu melindungi organ dari tahap awal penyakit jantung.

Dalam sebuah studi yang dilakukan pada 51 orang dengan tingkat trigleserida tinggi menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi 800 mg minyak biji delima per harinya secara signifikan dapat menurunkan trigliserida dan meningkatkan rasio trigliserida HDL.

Padu studi lainnya melihat efek dari pada jus buah delima pada orang dengan diabetes tipe 2 dan kolesterol tinggi. Kolesterol jahat LDL terbukti dapat turun secara signifikan.

Membantu melawan arthritis dan nyeri sendi

Terdapat beberapa jenis arthritis, namun kebanyakan melibatkan peradangan pad apersendian. Melihat dari sifat anti inflamasi yng terdapat pada buah delima, tidak mengherankan bila buah yang stu ini dapat membantu dalam mengobati radang sendi.

Menariknya, pada sebuah penelitian laboratorium menunjukkan bahwa kandungan ekstrak dari buah delima dapat memblokir enzim yang diketahui dapat merusak sendi pada penderita osteoarthritis.

Dengan ekstrak buah delima jug telah terbukti dapat meredakan radang sendi pada tikus, namun bukti dari penelitian dengan objek manusia masih sangat terbatas.

Baca Juga:  Cara Menanam Kacang Merah Yang Baik Dan Lengkap

Delima dapat membantu memerangi infeksi bakteri dan jamur

Senyawa nabati yang terdapat pada buah delima dapat membantu untuk melawan microorganism berbahaya. Senyawa ini cukup ampuh dalam memerangi berbagai jenis bakteri serta jamur Candida albicans.

Efek anti bakteri dan anti jamur buah delima juga bisa melindungi terhadap infeksi dan peradangan yang ada di mulut. Semisal kondisi periodontitis, gingivitis dan stomatitis gigi palsu.

Jus delima dapat membantu mengobati disfungsi ereksi

Kerusakan oksidatif bisa merusak aliran darah yang ada pada area tubuh, termasuk jaringan ereksi. Jus buah delima sudah terbukti dapat membanti ,eningkatkan aliran darah dan respon ereksi pada penelitian yang dilakukan dengan objek kelinci.

Dalam sebuah penelitian pada 53 pria yang mengalami disfungsi ereksi, delima terlihat memiliki beberap manfaat. Walaupun demikian hasilnya tidak signifikan secara statistic.

Delima dapat meningkatkan performa olahraga

Delima kaya akan nitrat yang terbukti meningkatkan performa olahraga. Sebuah studi pada 19 atlet yang berlari di atas treadmill menunjukkan bahwa satu gram ekstrak buah delima yang dikonsumsi 30 menit sebelum latihan secara signifikan meningkatkan aliran darah, menunda timbulnya kelelahan, dan meningkatkan efisiensi latihan.

Dapat membantu meningkatkan daya ingat

Terdapat berbagai bukti yang menunjukkan bahwa buah delima bisa meningkatkan daya ingat. Sebuah studi yang dilkukan pada pasien bedah menunjukan bahwa dengan 2 gr ekstrak buah delima bisa mencegah penurunan memori setelah operasi.

Dalam studi yang dilakukan pada 28 orang dewasa di kelompok usia senja dengan keluhan penurunan daya ingat menunjukkan bahwa 8 ons (237 ml) jus delima per hari secara signifikan bisa meningkatkan penanda memori visual dan verbal. Studi yang dilakukan dengan objek tikus juga menunjukan bahwa buah ini bisa membantu melawan penyakit Alzheimer.

Demikian penjelasan mengenai Manfaat buah delima Bagi kesehatan yang Perlu Anda Ketahui, semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan Anda.